先日友人と一緒に泉大津市のだんじり祭りを見てきました✨
近くで見るだんじりは迫力があり、おもしろかったです😊
参加された方はもちろん、見に行かれた方も「終わった瞬間どっと疲れた」って方多いんじゃないでしょうか？💦
気温の変化や忙しさも重なり、知らず知らずのうちに「疲れが取れにくい」「肌の調子がいまいち」という方も増えています。
疲れを溜めないためには、まず「睡眠」「栄養」「リラックス」の3つを意識することが大切です。
- • 睡眠：寝る直前のスマホ使用を控え、ぬるめのお風呂に浸かると副交感神経が働き、質の良い睡眠につながります。
- • 食事：ビタミンB群（豚肉・卵・大豆など）や、抗酸化作用のあるビタミンC（ブロッコリー・柑橘類など）を意識的に取り入れましょう。
- • リラックス：深呼吸や軽いストレッチなどで、1日の緊張をリセットしてあげるのも効果的です。
即効性を求める方には「ニンニク注射」「スーパー疲労回復注」もおすすめです💉✨
「すぐに元気を取り戻したい」「仕事も行事も全力で頑張りたい」という方には、ただおかメディカルクリニック美容皮膚科でも人気のニンニク注射やスーパー疲労回復注射がぴったり！
アリナミンによる疲労回復効果や、ビタミンBによる美容効果、免疫力アップ、二日酔い対策など様々な効果がある注射なので体調を崩しやすい季節の変わり目や、頑張りたいときにおすすめです♬
1回でも効果を感じやすい注射ですが、定期的に取り入れることで、疲れにくい体づくりにもつながります。
年末に向けて忙しくなるこの時期こそ、早めのケアを意識してみてください。
お祭りやお仕事を思いきり楽しみながら、心も体も健やかに秋を過ごしましょう🍂